☆試験☆

皆さまこんにちわ(^^)

緊急事態宣言から1カ月半以上が経ちました。

皆さまどのようにお過ごしでしょうか？

私は昨日、パーソナルフィットネストレーナーの再試験でした。

引っかけ問題や、かなり内部の細かい部分を知らないと解けないような問題があり、かなり難しかったですが、今回の方が時間に少しゆとりがありました。

制限時間2時間で125問、合格は100点以上、80%以上で合格です。

6月半ば過ぎあたりに、合否通知が来ます＾＾

ドキドキワクワクですね＾＾　

この2週間くらい追い込みで勉強してたので、今日は少しゆっくりです。

朝トレ→お昼パスタ→お昼寝→クレープ作り♡→読書

そんな感じです♪

最近朝トレの後、プロテインを飲んでいるのですが、飲み始めで3週間が経ち、2カ月ほどぶりに体重計に乗ったら。。

未だかつてない数字を叩き出しました！

プロテインは太るとは聞いていたものの。。

いつもの体重の4.5キロオーバー(ﾉД`)

なぜか体脂肪は減り、筋力アップε-(´∀｀; )

確かに足回りと胴回りが厚みが出たなとは思っていましたが、こんなにすぐ効果が出るとは、ビックリです！

でも、毎日好きなことができるのは、とても幸せなことです。

緊急事態宣言解除まで、あと1週間と少し。

こんな世の中を体験できることは奇跡だと思います。

いつかあんなことあったよね〜と笑って話せるときが必ず来ます。

今しか出来ないこと、今だから出来ることを、楽しむ感覚で、今を乗り越えましょう！

LOVE&PEACE♡

メンテナンストレーナー kusakabe

☆持続化給付金☆

皆さんこんにちわ＾＾

ステイホーム楽しんでいますか？

毎日どう過ごされていますか？

私は朝トレーニングから始まり、朝食、資格の勉強、昼食、休憩(携帯でYouTubeなど)、資格の勉強、夕食、読書、お風呂、就寝。

と言うルーティーンなのですが、今日はこの中に「持続化給付金」の手続きが入りました。

この手続きかなり大変です(汗)

私はPCが苦手なため、確定申告を書面で出していて、控えを提出していなかったので「収受日付印」を押してもらっていなかったのですね。

今回、控えにその「収受日付印」がない場合、納税証明書が必要なのです。

オンライン申請郵送が出来るみたいなのですが、やり方が非常に難しくて、電子証明？みたいなところから進まなくなりました(ﾉД`)

税務署に他に郵送でもらえる方法はないか聞いたところ。。。

国税庁のホームページの納税証明書の請求書をダウンロードして書面に書いてくださいと言うことでした。

PCに2時間くらい時間を割いてしまったので、始めからこれをやるんだった〜(ﾉД`)と思い、書き始めたのも束の間、いろいろ選ぶ項目があったり、収入印紙を貼る欄があったり、やはり一筋縄ではいかない感じでした(汗)

やっと書き終えて、収入印紙を貼り、返信用封筒も入れて投函しようとしたら、身分証明書のコピーを入れ忘れたり、なかなか大変な作業でした。

納税証明書が来てからも、オンラインで給付金を申請する作業が残っているので、まだまだ時間がかかりそうです。

持続化給付金をお考えの方で、まだ提出されていない方は、早めに手続きされることをおすすめいたしますε-(´∀｀; )

私の周りでは、早い方はもう給付金が振り込まれた方もいらっしゃるようなので、ちゃんと手続きが完了すれば、スムーズみたいですね。

今日はひさしぶりに、PCや書類作成で疲労がたまりました(ﾉД`)

でも、いろいろ勉強になりました！

デスクワークの方、毎日本当に尊敬いたします！

明日は自分へのご褒美に、たまにはおうちカラオケでもしようと思います＾＾

皆さんも良いステイホームを＾＾

LOVE&PEACE♡

メンテナンストレーナー kusakabe

☆いつもクリアな心で☆

皆さんこんにちわ☆

毎日いかがお過ごしでしょうか？

緊急事態宣言から、約1か月が経とうとしています。

1か月こんなに家にいることなんて、未だかつてありません。

世界中の人達ほとんどがそうだと思います。

でも、毎日小さな幸せを感じています。

このご時世にならなかったら、気付かなかった幸せがそこには、たくさんありました。

朝多摩川マラソン→朝食→仕込み→昼食→仕事趣味勉強→ティータイム→仕事趣味勉強→仕込み→夕食→自由時間→お風呂→就寝

これを、主人と毎日繰り返しています。

でも、GWの朝多摩川マラソンは、大変混雑しています。

明日はもう少し早朝にするか、もしくはおうちトレーニングに切り替えようか迷い中です。

もはや、今は何が正解かわかりませんが、まずはこれだけは言えます。

①3蜜は避けること。

②自分が気をつけることばかりに目を向けるのではなく、相手にうつさないために、自分が感染しないように気をつけること。

③免疫力を上げるために、運動、食事、睡眠をしっかり摂ること。

④ストレスをためないように、楽しめる環境を作ること。

⑤後ろ向きな考えより、前向きな考え方をするように心がける。

ネガティブな理由より、ポジティブな理由を考える。

緊急事態宣言は延長になりそうですが、まずは自分が今できることに目を向け、たくさんの人が共有する場所、スーパーやランニングコースなどは、とにかく人と距離を取り、マスクをなるべくすることを心がけましょう。

自分は大丈夫だからという過信は1度手放し、人にうつさないためには、どうするべきか考えましょう(^^)

フラットに考えたら誰でもわかることです。

いつもクリアな心でいてください。

そしたら、今自分が何をするべきか、答えがすぐ見つかります。　

LOVE&PEACE♡

メンテナンストレーナー kusakabe