薬味たっぷり★鶏ハムで♩ 冷静 トマトリゾット ♫

暑いですねー( ；´Д｀)



朝から蝉の声が聞こえてきました(´Д` )



もしかして梅雨明けかっ！？とか噂してたら、本当に今日あけちゃったそうです( ´ ▽ ` )ﾉ



そーんな暑いにの夕飯は、やっぱりサッパリしたものがいいなと思いー

「鶏ハムで♩ 冷静 トマトリゾット ♫」by mariybis










胡瓜や玉ねぎ、冥加や大葉でしゃっきしゃきです(*^o^*)

アクセントにクリームチーズをちょこんとっ♫



夏の日焼けケアにもリコピンはいいですね( ´ ▽ ` )ﾉ



美白美白♩(*^o^*)



って思ってるのに今日、会社に行くと、あれ？日焼けした？って言われちゃいました(^^)



笑顔でショックw



人の3倍も日焼けしやすいのです(´Д` )





そういや、お弁当もっ(^^

今日は

鶏の塩麹焼き♫

出汁巻き卵♫

茄子とピーマンのゴマどれ炒め♫



ご飯は我慢。おからです！（性格には半分おから、半分玄米ご飯）



ダイエット(´Д` )



でもね、三時に営業さんが差し入れでこんなんくれましたっ



甘かったーヽ(；▽；)ノ

うまかったぁ＼(^o^)／



あぁ。ダイエット中なのにw