こんにちは
小浜の海沿いにある美容室
Marie belle
マリベル
しかえゆうこです
冬のお寺は木々が裸のせいか
寂しく感じる
でもよく見たら
もくれんの蕾がふっくら😍
去年は
咲く前にお猿さんに全部食べられたから
今年は頑張って咲いてね
1月はコロナ事情で
大好きなスタジオレッスンに
行ってなく
ストレッチや
軽いトレーニングを毎日しているものの
自分では体の使い方があまくなり
やっぱり運動不足
早く行きたいぃ、、😂
なので先週に引き続き
ウォーク&ランです
先週は
風がきつすぎて途中コースを変更
今日は
完全防備で
坂道の往復を頑張って走りました
自分も含め
この2、3年風邪ひかなくなった
っていう人が多いのは
手洗いうがいの習慣の他に
意識して
食べるもの、運動で
免疫力高め
自分の健康管理に
気をつかうようになったからなんでしょね
それぞれにあった方法で
体の調子が整うと
自然と心も穏やかに
そして自分が明るく元気でいると
家族や友達、職場の人
お客さんも元気に
繋がっていきます
久しぶりに大汗かいて
スッキリ❣️
夜ご飯は
綺麗な牛すじ肉が売ってたので
おでん作りました
つみれの鳥ミンチには
柚子と生姜と大葉とネギ
酒みりん醤油
と
とり野菜味噌をほんの少し隠し味に
グツグツ
厚揚げは
ちょっと贅沢して谷口屋のおあげ
おでんはあったまる〜
この量は２日はいけそう♪
2022年になって
1月もあと1週間、
はやいはやい
今週の予約はほ埋まってますが
このコロナ事情
キャンセルが出ることも予想されます
人と関わりを持って暮らすかぎり
誰にでもあり得ること
不安だったり心配な時は
遠慮なくご連絡下さいね
わたしは今まで通り
手洗いうがい消毒換気
など
感染対策万全に
そして
体の調子をしっかり整えて
元気にお待ちしてます
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
今日も素敵な１日に
なりますように
Mariebelle
マリベル
福井県 小浜市小浜塩竃62