こんにちは
小浜の海沿いにある美容室
Marie belle
マリベル
しかえ ゆうこです
元気な人には
きっと秘訣がある
おんとし95歳のNさんは
カットとパーマを交互に
1ヶ月に一度来てくれます
白髪染めをやめて半年
ほんの少し毛先に残ってたカラーの名残が
今日のカットとパーマでついになくなり
地毛のハクハツに
あら〜
白なったなぁ〜
って。
キラキラして綺麗ですよ〜
そんなNさんは
家事全般をこなす
スーパーおばあちゃん
毎日の晩酌も欠かしません🍶
1日の終わりの
自分へのご褒美だそう
朝４時半に起床
5時に朝食
そして
もうひとつのお楽しみを
こっそり教えてくれたので
こっそり書きます(≧∀≦)
毎日午前9時に
おまんじゅうを食べる
毎日？ですか？？
うん。毎日やで♪
常に買うてあるんや
"毎日欠かさず"
こういうのが
健康で元気の秘訣なんやなぁ
ルーティンによって
自分の体調が自分でわかるもんね
そして
ストレスのない毎日
歩いて50メートルでNさんち
健康で長生き
誰もが理想とするところですね✨
55歳のわたしも
多少は食べるものには気をつけてて
お昼の後の甘いものは外せませんが
ご飯に雑穀米混ぜたり
お惣菜にはなるべく頼らず
お茶は緑茶
最近は
それに＋抹茶で
免疫力アップを狙っております
混ぜるとこんなドローっとした色
苦手な人いるかもね(≧∀≦)
今は
スマホひとつで色んな情報が入ってくる時代
その中から
何が自分に合ってるか
は
やってみないとわからないけど
無理な事って続きません
ダイエットとかもね
あと
口に合わないものも続かない
Nさんみたいに
ご高齢で
明るく元気な人と接すると
心と体のバランスって
大事やなぁ
と思いました
あなたも健康に気をつけてることがあったら
また教えてね
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
