埼玉県さいたま市浦和区・南区・川口市
ママがニコッでベビーもニコッ
我が子にピッタリな食事がわかる
離乳食・幼児食教室
ふわふわキッチン
３児のママ
１５００組以上の離乳食をサポート
管理栄養士・保育士
山田 まりえです
炊飯器で１０倍がゆ＆野菜のペースト
やっている方も多いと思いますが・・
離乳食に炊飯器
めっちゃおすすめです！！
【材料＆作り方】
～これは大人の白飯も一緒に炊く方法です～
・大人の白飯用の米＆水
①炊飯器に大人のごはんは
米と水を入れておく（いつも通りの水加減）
・離乳食用の米＆水
②米と水を容器に入れる
１０倍がゆの場合・・・・
米が小さじ１なら、水は５０ｍｌ
容器は深さがあるものが良いです
(浅いと吹きこぼれてしまいます)
これは１００円ショップのソバちょこを使ってます
マグカップや、耐熱のグラスなどでも
・野菜（今回はにんじん）
③適当な大きさに切り、アルミホイルにつつむ
大きさは、もう少しごろっと大きいほうが
やわらかく仕上がります
④炊飯器に入れて、普通炊きで炊く
炊きあがり
⑤１０倍がゆをつぶす
おかゆは粒を出してつぶしていきます
※おかゆの上澄みやお湯でのばして
とろとろにして完成！
⑥にんじんをつぶす
※お湯やおかゆの上澄みでのばして
とろとろになったら完成！
１０倍がゆ＆にんじんのペースト
これから離乳食のママたち
一緒に楽しみながら頑張りましょう
最後までお読みいただきありがとうございました
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