生活習慣改善がだいぶ馴染んできた感じがしているまりりんです
朝やっている腹筋シリーズが慣れてきたので、今日はちょっとずつペースアップしたり回数増やしたり
そして、もう一種類トレーニングを増やしてみることにしました
この形でキープする、というのは今までにもやったことあるけど、キープではなく上げ下げするのにプラス骨盤を最後にグッと突き上げる感じが、結構お尻と太もも裏にきます
最近まりりんのストイックモードのスイッチがONになってる
笑笑笑
笑笑笑ちなみに食べ物とかもね、一応気をつけてるんですよ
ま、ゆる～くね
暑いからコーラとかアイスとか全然飲んだり食べたりするけど、
ただの習慣で欲してるだけじゃないかな？
ホントに欲しい？
って、身体に必ず聞いてます
あ、当たり前だけど、夜にちゃんと顔洗ってから寝るようになったので、肌の調子はいいですよ
生活習慣、ホント大事
そりでは本日の測定
2018/7/17(火)PM11:30
体重 51.15kg
体脂肪率 18.6%
筋肉量 39.16kg
内臓脂肪 2.0レベル
基礎代謝 1197kcal/日
体内年齢 20才
今日はめちゃ踊ったし、そんな食べてないのに数値がイマイチ...？
水分摂りすぎかもしれない
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