朝食
ラブレ
無農薬有機栽培国産紅茶
白米おにぎり・ゆかり・海苔
亜鉛
ＶＩＶＯ
昼食
前日の重ね蒸しの残り
白米・納豆にえごま油
ルイボスティー
夕食
ラブレ
重ね蒸し
日高昆布・エリンギ・黄パプリカ・セロリ・トマト
かぶ・キャベツ・フレッシュバジル・あさり
白米おにぎり・海苔
亜鉛
食事以外のケアなど
マッサージ
整神秘の水（高野山の温泉水）
浴槽に大目の自然塩・アスコルビン酸・ローズゼラニウム精油数滴
かさかさしてひび割れる個所もあるが、保湿はせずに
辛い時は綿の手袋をしてみる
朝食
ラブレ
無農薬有機栽培国産紅茶
白米おにぎり・ゆかり・海苔
亜鉛
ＶＩＶＯ
昼食
前日の重ね蒸しの残り
白米・納豆にえごま油
ルイボスティー
夕食
ラブレ
重ね蒸し
日高昆布・エリンギ・黄パプリカ・セロリ・トマト
かぶ・キャベツ・フレッシュバジル・あさり
白米おにぎり・海苔
亜鉛
食事以外のケアなど
マッサージ
整神秘の水（高野山の温泉水）
浴槽に大目の自然塩・アスコルビン酸・ローズゼラニウム精油数滴
かさかさしてひび割れる個所もあるが、保湿はせずに
辛い時は綿の手袋をしてみる