Wednesday, 9 July

朝食　

ラブレ

　ルイボスティー

　白米おにぎり・ゆかり

　亜鉛　

　ＶＩＶＯ

昼食

　　ラブレ

　　前日の重ね蒸しの残り　

　　白米・ゆかり

　　ルイボスティー

夕食

ラブレ

　重ね蒸し

　日高昆布・エリンギ・黄パプリカ・セロリ

　かぶ・キャベツ・フレッシュバジル・ナス

　白米

　亜鉛

　ＶＩＶＯ

食事以外のケアなど

　マッサージ

　整神秘の水（高野山の温泉水）

　浴槽に大目の自然塩・アスコルビン酸・ラヴェンダー精油数滴

ひび割れが酷い

　　　　手袋をすると楽

　　　　明日は、ラップも使ってみようと思う