朝食
ラブレ
ルイボスティー
白米おにぎり・ゆかり
亜鉛
ＶＩＶＯ
昼食
ラブレ
前日の重ね蒸しの残り
白米・ゆかり・じゃこの佃煮
ルイボスティー
夕食
ラブレ
重ね蒸し
日高昆布・エリンギ・黄パプリカ・セロリ
かぶ・キャベツ・フレッシュバジル・ナス・ホタテ
卵抜きゴーヤチャンプル
白米
亜鉛
ＶＩＶＯ
昨日母のお土産で草団子を少々食べてみる
食事以外のケアなど
マッサージ
整神秘の水（高野山の温泉水）
浴槽に大目の自然塩・アスコルビン酸・ラヴェンダー精油数滴
ひび割れは昨日より良い
ラップを試みるのは明日からにしたい