朝食
前日の重ね蒸しの残り
自家製梅干し入りおにぎりに海苔１個・ルイボスティー
エキナセア
VIVO命の水
昼食
鹿島神宮参拝のため、神宮境内のお店にて昼食
蒸篭うどん・大根のなます・古代米ごはん少々・きゅうりのぬかづけ
むらさき芋のおせんべい
VIVO命の水
夕食
野菜の重ね蒸し（昨日調理）
日高昆布・人参・ゴボウ・もやし・エリンギ・キャベツ
セロリ・黄パプリカ・大根・枝豆・タコ
藻塩
白米お茶碗一杯
ルイボスティー
VIVO命の水（ナノクラスター水）
スキンケア
マッサージを始める。
ピフォニーPV・神秘の水（高野山の温泉水）
鹿島神宮参拝
鹿島の森のマイナスイオンが心地よい
帰りに、皮がたくさん剥け落ちる
ひどかった左手人差し指の付け根の肌色が良くなってきた
一番後にリバウンドで出てきた右手、中指～薬指の付け根が痒い
外出する今日のために昨日作った重ね蒸しの組み合わせは
とっても美味しく、気に入った（嬉）
コミュ管理人さんからいただいたメールのアドバイスの中
手のみに表われる私の症状について
手指の症状は全身にアトピー性皮膚炎の症状がある方で
ほかが治ってきても、最後まで残るところですので
（一般的に身体の中心に近いほうから治って行って、そのあと周辺部が治る）
少し気長に構えていらしてくださいね。