読書をすると頭が良くなる。
知識が無ければより良い選択肢も知らないまま。
スキマ時間を有効に使う。
【ホームラン本】
睡眠について
スリープ最高の脳と体を作る ショーンスティーブンソン
睡眠こそ最強の解決策である マシューウォーカー SBクリエイティブ
スタンフォード式最高の睡眠 西野セイジ サンマーク出版
運動について
☆ 脳を鍛えるには運動しかない最新科学で分かった ジョン NHK出版
運動脳 アンデシュハンセン サンマーク出版
食について
☆ イート最高の脳と体を作る ショーンスティーブンソン ダイヤモンド社
脳が強くなる食事ジーニアスフーズ マックス カンキ出版
ストレスについて
ストレス脳 アンデシュハンセン 新潮社
スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ケリーマクガニゴル ダイワ書房
一番大切なのに誰も教えてくれないメンタルマネジメント大全 ジュリースミス 河出書房新社
メンタル疾患について
うつ病
● うつヌケ、うつトンネルを抜けた人たち タナカケイイチ KADOKAWA
● 発達障害サバイバルガイド当たり前ができないぼくらが～ 借金玉 ダイヤモンド社
HSP
● 気が付きすぎて疲れるが驚くほどなくなる繊細さんの本 タケダユキ 飛鳥新社
認知症
● 認知症世界の歩き方 タケイユウスケ ライツ社
心のワークブック
認知行動療法
● 心が晴れるノートうつと不安の認知行動療法の自習帳 オオノユタカ 創元社
レジリエンス
● 折れない心の作り方初めてのレジリエンスワークブック 日本ポジティフ心理協会 すばる舎
自己肯定感
● 書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート 中島輝 SBクリエイティブ
心の自己理解
● 心のキャパが増えるメンタルの取り扱い説明書 エマヘップバーン
ディスカヴァー・トゥエンティワン
心理学
心理学全般
● 図解雑学シリーズ（20冊） ナツメ社
ポジティフ心理学
幸福優位7つの法則 ショーン・エイカー 徳間書店
アドラー心理学
嫌われる勇気 岸見一郎 ダイヤモンド社
対人関係両方
● それでいい自分を認めて ミズシマヒロコ 創元社
セロトニン
脳からストレスを消す技術 有田秀穂 サンマーク出版
オキシトシン
親切は脳に効く デイヴィッドハミルトン サンマーク出版
ドーパミン
ドーパミン中毒 アンナレンブケ 新潮社
依存症
スマホ脳 アンデシュハンセン 新潮社
学習科学
☆ 脳が認める勉強法学習の科学が明かす ダイヤモンド社
☆ 使える脳の鍛え方成功する学習の科学 マークマクダニエル NTT出版
その他
ピークパフォーマンス ダイヤモンド社
☆ ネイチャーフィックス自然が最高の脳を作る 幸福感の高め方 NHK出版
● シリーズ人体遺伝子 解明 NHKスペシャル人体取材班 講談社