こんにちはぁ〜♪マリアだよぉ〜(^-^)/
先週もまぁまぁ歩いたよぉ～(^-^)/
どんな感じかとゆ〜と、
外回りの日にゎ８㌔くらい、オフィスに居る日にゎ５㌔くらい歩くんだねぇ～(●^o^●)
国民休日の日にゎ700㍍しか歩いてないんだケドねぇ〜(இoஇ)
週末ゎ体力回復の為にお散歩🐾を中断してるんだケド、国民休日くらいゎお散歩🐾した方が良いのカモ🦆ねぇ～(●^o^●)
マリアの働けど働けど一向に痩せない。ジッと足を見る👀談義ゎさて置き、最初ゎ10/12(火)の夕飯から紹介するよぉ～(^-^)/
メニューは、
１ ハンバーグのデミソース煮込み〜(●^o^●)
２ ポテトサラダ🥔〜(●^o^●)
３ レタス🥬、水菜🥬、カニカマ🦀の
サラダ🥗(*^-^*)
それと〜、
４ しめ鯖〜(●^o^●)
５ たくあん〜(●^o^●)
６ 栗🌰ご飯🍚〜(●^o^●)
７ ワカメ、胡瓜🥒、練り物の酢の物(*^-^*)
栗🌰ご飯🍚ゎこんな感じ(*^-^*)
ワカメ、胡瓜🥒、練り物の酢の物ゎこんな感じ(*^-^*)
しめ鯖ゎこんな感じ(*^-^*)
たくあんゎこんな感じ(*^-^*)
レタス🥬、水菜🥬、カニカマ🦀のサラダ🥗ゎこんな感じ(*^-^*)
ポテトサラダ🥔ゎこんな感じ(*^-^*)
ハンバーグのデミソース煮込みゎこんな感じ(*^-^*)
ハンバーグのデミソース煮込みとしめ鯖を同時に出すって凄いと思わない❔
これゎハンバーグのデミソース煮込みを作った後にしめ鯖があるのを思い出して、しめ鯖を翌日に回す事も出来なくて、まじメイン＆メインになっちゃっちゃのぉ〜(இoஇ)
デカルチャ〜(இoஇ)
次ゎ10/13(水)の夕飯だよぉ～(^-^)/
メニューは、
１ チキンステーキ〜(●^o^●)
２ 茄子🍆の揚げ浸し〜(●^o^●)
３ レタス🥬、水菜🥬、胡瓜🥒、豆、
カニカマ🦀、ひじきのサラダ🥗(*^-^*)
それと〜、
４ 豚汁〜(●^o^●)
５ たくあん〜(●^o^●)
６ 林檎🍎〜(●^o^●)
林檎🍎ゎこんな感じ(*^-^*)
豚汁ゎこんな感じ(*^-^*)
茄子🍆の揚げ浸しゎこんな感じ(*^-^*)
チキンステーキ達ゎこんな感じ(*^-^*)
随分大きい鶏肉だねぇ～(●^o^●)
最後ゎ10/14(木)の夕飯だよぉ～(^-^)/
メニューは、
１ ステーキ🥩onカレーピラフ〜(●^o^●)
２ 林檎🍎〜(●^o^●)
３ たくあん〜(●^o^●)
それと〜、
４ 水菜🥬、胡瓜🥒のサラダ🥗(*^-^*)
５ 茄子🍆の揚げ浸し〜(●^o^●)
６ ワカメ、胡瓜🥒、練り物の酢の物(*^-^*)
それと〜、
７ ロールキャベツのクリーム煮込み(*^-^*)
８ レタス🥬、水菜🥬、胡瓜🥒、
カニカマ🦀、豆、豆のサラダ🥗(*^-^*)
ロールキャベツのクリーム煮込みゎこんな感じ(*^-^*)
レタス🥬、水菜🥬、胡瓜🥒、カニカマ🦀、豆、豆のサラダ🥗ゎこんな感じ(*^-^*)
茄子🍆の揚げ浸しゎこんな感じ(*^-^*)
ワカメ、胡瓜🥒、練り物の酢の物ゎこんな感じ(*^-^*)
たくあんゎこんな感じ(*^-^*)
林檎🍎ゎこんな感じ(*^-^*)
ステーキ🥩onカレーピラフゎ
こんな感じ(*^-^*)
これゎまじで良い感じだったよぉ～(^-^)/
あとゎパクチーとかを添えたら、見た目もグレードアップするカモ🦆〜(●^o^●)
この週の中盤も、こんな感じでご飯🍚を作ったよぉ～(^-^)/
この中盤も凄い品数だねぇ～ฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ
これでもマリア家🏡の食費ゎ結構安く上げてるんだケドねぇ～(●^o^●)
今回ゎこの辺でぇ。
Have a nice day〜(^-^)/