みなさま・・・
３連休いかがお過ごしですか？
暑さで体力を奪われ
エアコンも体のだるさにつながってしまったりと
いつも以上に
体調管理がむずかしいですが
心地良い涼
を見つけて
元気に過ごしていきたいですね
この時期
お疲れを感じる方も多いと思います。
先日、サロンのお客様からご予約前日に
『明日の予約をずらしてもらえませんか？？』
との連絡がありました。
疲れ過ぎていて動くのも面倒なので
明日の休みは１日ゆっくり家で寝ていようと思っている・・・とのこと。
私のサロンまで、電車で１時間以上かかる為
移動だけでも大変です。
毎回、次のご予約をして帰られるＦ様。
１ヶ月前にお会いした時には
ココロもカラダも絶好調で
こんなに体が柔らかく温かくて
肩凝りのないお客様はめずらしい！と思ったほど。
日ごろから
ご自身でも心身の健康にも気をつけていらっしゃるので
今回の「疲れ過ぎて動きたくない・・・」という
Ｆさまの言動が何だか、気になりました。
もし、お客様から
『キャンセルしたい』という連絡があった時には
お客様にとっても、私にとっても
お互いに必要な時間ではなかったのだと思いますが
今回のＦさまには
私の感じたことをお話させていただきました。
『もしかして、最近、イライラすることありましたか？』
さま『イライラではないですが・・・相手がなんでわかってくれないの？と思ってしまう事があって。』
今回は、手に取るように
そのイライラのイメージが私の頭に浮かんできて
その内容をお客様にお伝えすると
『自分では気づかなかったけど、確かにイライラしてたんですね～。』
とおっしゃってました。
日ごろ、ストレスは身体に毒だということが
頭では分かっているお客様にとって
無意識に溜めこんでしまっていた負のエネルギーが
だるい・無気力・・・という症状に繋がってしまったようですね。
そして、翌日
Ｆさまはサロンに来てくださいました。
ご自身がイライラしてしまっていたことに気付いただけでも
ほんの少し心が軽くなって・・・
今度は、このだるさを吹き飛ばすぞーー
という
持ち前の元気パワーが復活してきたようです。
この気持ちが大切なのですね♪
セラピストに一方的に「体を軽くしてほしい～」と思って
トリートメントを受けても
効果は一時的なもの。
家に帰り
日常に戻ると同じ事を繰り返してしまいます。
Ｆさんのトリートメントでは
下半身の冷え・凝り固まった肩が痛々しかったです。
１ヶ月の間に、体がこんなにも変化してしまうとは
きっと、大きなストレスを感じてしまっていたのだと
すぐにわかりました。
人間のカラダは
本当に、ココロがダイレクトにあらわれるものですね。
でも、大丈夫！
トリートメント後、Ｆさまは、体が軽くなって
昨日までの状態がウソみたいだとおっしゃってました。
それは、私がカラダをほぐしたから・・・だけではなく
Ｆさまご自身が、溜めこんでいたイライラに気づいたことで
気持ちが解放されたからなのです。
今後、その相手と、どう接すれば良いか…もお話しして
（↑解決はしていません。話が出たことで、一歩前進なのです。）
軽やかな足取りでご帰宅されました
Ｆ様には、ホームケアアドバイスとして
意識的に下半身を温めましょう。。。とお伝えしました。
ストレスから
冷えることがとても多いのです。
自分でもできること
サロンにいる数時間だけではなく
日々、身体を労わることで
元気
を作れます☆
Ｆさまのように、イライラの自覚がないまま
日々を過ごしている方・・・けっこう多いのでは？と思いますよ。
私のような個人サロンでは
セラピストが定期的に来られているお客様の
ココロとカラダの状態を記録
しているので
今回のように
今までの流れから明らかに様子が違った場合には
すぐにココロの状態に気が付きます。
信頼できるセラピストさんを見つけて
（ご近所に、いらっしゃるかもしれませんよ
）
いつも、がんばっているココロとカラダのケアにも
意識を向けられてみてくださいね。
疲れているときこそ、体を動かしましょう☆
もし、「イライラしちゃってるな～、わたし！」と思う時があったら
早朝ウォーキングに４０分ほど、お出かけくださいませ
難しいことを考えず
ムリのない程度の少し早めのペースで
（ゆっくり過ぎると、あれこれ考えてしまうペースになります）
「朝の空気は気持ち良いなぁ
」・・・と、リラックスモードで行きましょう。
ウォーキングは脳内で分泌されるホルモンにも作用し
幸福感につながるというデータもあるそうですよ。
データのことは、さておき・・・
空気の澄んでいる時間帯の深呼吸
・・・おススメです♪
（今回、お客様に承諾を得て記事にさせていただきました。）
※過去記事に加筆して、再ＵＰいたしました。
Ｉ ｗｉｓｈ ｙｏｕ ｅｖｅｒｙ ｈａｐｐｉｎｅｓｓ 