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最近、お客様がぱったり
来なくなってしまった
どうしよう
わたしダメなのかな？
どこが違うんだろう？？
マイナス思考に陥る時って
ありますよね
こういう時にあなたは
どうしますか
マイナス思考になった時は
考え方を少し変えるだけなんですよ。
その対処法3つを書きますね
①一度の失敗で
駄目だと決めつけない。
まずマイナス思考に陥った時、
大切なのが
上手く行かない＝駄目
のように
一度の失敗で決めつけない事です。
トライアンドエラーと言って
問題が出てきたら
さまざまな方法を試せばいいのです。
失敗しながら解決をすればいい位に
ゆるく、長い目で見て行きましょう。
②思考や言葉を見直す。
普段、あなたはどんな思考や
言葉を使っているか
思い返してみて下さい。
「なんでうまく行かないの？」
「わたしって駄目なのかな？」
×やってしまった事に
フォーカスしてしまっている
×自分責め発言
など
脳ってシンプルで
質問の答えをだそうとするので
問いかける言葉によって
違いがでてくるのです。
ちょっとの違いなんですね。
「どうしたらうまくいくのだろう」
「今、何が必要」
・原因にフォーカスする
・前を向く
・気分が良くなる
など
思考も現実化していきます。
ちょっとの言葉の違いで
変えていくことも出来るのです。
③より詳しい人に聞いてみる
1人で悩んでいるより
より詳しい人に相談しましょう。
相談する事は恥ではなく、
勇気ですよ。
その勇気で変化が生まれます。
相談する事で
的確な答えももらえますし、
あなたも話すことで
整理されて
自分で解決策がわかってくる
事だってあります。
【まとめ】
▶すぐに結論を出さなくてOK
▶思考や発言を変えるだけでも
状況を変えて行けます
▶人を頼っていいのです。
マイナス思考になった時は
考え方を少し変えてみることです
より良い方向に
変えていきましょうね
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