腎ケアがアンチエイジング＆長生きの鍵って書きました。
◇腎ケアで軽やかに爽やかに過ごす
今日は具体的な腎ケアの話です。
前置きは抜きにして、
私に効果があった腎ケア行きますよ～
◇こんにゃく湿布
昔からあるお手当法で、
水煮したこんにゃくを腎臓の上に当てるというもの。
疲れた時、こんにゃく湿布をすると、
生き返ります。
全身の疲れが取れ、
緊張がほどけ、
良い意味で
心も身体もグニャグニャになる感じ。
こんにゃく湿布で検索すると、
たくさんの方がやり方を教えてくれています。
こんにゃく湿布をする時間がない時は、
手や貼るカイロを
腎臓の上に当て温めるのも良いですね。
◇スワイショウ（気功）
身体を動かして、汗をかくことは、
腎臓の働きを良くする助けになります。
立って腕を振るだけの
超かんたん気功・スワイショウ。
テレビを見ながら、音楽を聴きながらできるし、
おススメです。
船井総研の船井幸雄さんもしているそうです。
スワイショウのやり方はこちらから↓
https://matome.naver.jp/odai/2140526793981784901
◇足湯
足湯して、身体を温めて、汗をかく。
これもすごく腎臓に良いです。
私は夏でも足湯をしています。
これは腎ケアに限らず、
身体をケアする基本かもしれません。
※マリア流足湯の仕方をブログにアップしてますので、
参考にしてくださいませ↓
https://ameblo.jp/maria-grounding/entry-12293553906.html
◇オーガニックの食材を自炊して食べる
私は、近所のEM野菜のお店で食材を買い、
調味料、野菜、お米、
できるだけオーガニックのものにしています。
自営業になり、体調が俄然良くなったのは、
自炊していることも
めっちゃ大きいと思います。
自分が普段食べるもので、
自分の身体はできてますから。
腎臓関係のツボを温める
これは私はドライヤーでしています。
ドライヤーの温風で
足の裏にある湧泉（ゆうせん）という なんにでも効くツボと
内くるぶし（ぼうこうのツボ）を温めています。
すごく簡単だし、何より気持ちいいんです(⌒∇⌒)
◇ヒーリング
そして、なんといってもやっぱりヒーリング。
特にホルモンバランスヒーリングは効果がありました。
※腎臓はホルモンバランスと深く関係していて、
ホルモンバランスヒーリングでは
腎臓のヒーリングもするのです。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
私に効果があった腎ケアは、以上です。
ご参考になれば幸いです。
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