人が落ち込んでいる時って、
100％と言っていいほど、
自分で自分を責めています。
なんで、こんなことができないんだろう？
私って、ダメだなあ。。。
などなど、、、
落ち込んでいる時って、
心の中に、
自分を責める自分と、
責められる自分の二人がいて、
責める自分が、
もう一人の自分をボコボコ叩いている。
そんなことが起こっています。
だから、落ち込んでいる時は、
自分を責めることをやめる。
何はともあれ、これが先決です。
んでも、私にとっては、
この自分を責めるのをやめるのが、
本当に難しかった！！！
今でも、たまにやっちゃいます。
でね、私が発見した・笑
自分を責めるのをやめる
とっておきの言葉を紹介します。
それは、、、
ま あ 当 社 比 で
オプション
ぼちぼちでんなあ。。。笑
当社比って、企業が自社製品を宣伝する時によく使う 言葉です。
30％塩分減（当社比）とかって、、、
私が、自分を責めてる時って、
大体、他人と自分を比べて、
自分はダメだなあって思ってます。
だから、他人と自分を比べるのをやめれば良いわけです。
ちなみに、
これは私のグラウンディングと歌の先生・
本郷綜海さんから教わりました。
落ち込んだ時、
自分をダメだと思った時、
自分って、どうしてこうなんだろう？って、
自分を責めた時、
まあ当社比で、、、
って言ってみてください。
他の誰かに
ならなくていいんです。
自分は自分ですから。
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