ビリーフチェンジ心理学では
人の悩みの原因は
24個の思いこみ（ビリーフ）に
分類することができると
言われています。
逆転の発想をすると、
あなたのお悩みの原因が
その24個のうちどれなのか？
がわかれば、ピンポイントで
最短で解消していく事ができるんです。
その24個の思いこみ（ビリーフ）について
ひとつずつ
お届けしていきますね。
ビリーフって何？
ありのままの
自分であってはいけない。
というビリーフ。
一言で言うと、
自分以外の誰かに
なろうとする
ビリーフです。
「私が私であってはいけない」
「私が徳川まりであってはいけない」
といった感じです。
私には一回り離れた姉がいて、
親から、親戚から、ご近所から、
私は姉と
色々と比較されて育ちました。
お姉ちゃんはとっても愛嬌があるのに
まりちゃんは人見知りで困った子だね～
お姉ちゃんはあんなに明るくて
ハキハキしているのに
あなたはいつも元気が無いね～
当時の子供の頃の
私の心の声は。。
「お姉ちゃんみたいに
ならなくちゃ、私を認めてもらえないんだ」
4歳の頃の、私＾＾
おまけに、成長するにつれて、
比較対象はどんどん増えていきます。
近所の同年代の子、
学校の同級生、
いとこ、さらには、
テレビに出てくる子役タレントとか！
（そんなん無理だよ～(^^;）
「私は、私であってはいけないんだ」
という思いが、
刷り込まれていったんですね。
それが、
ありのままであってはいけない
というビリーフです。
結果として、大人になってからも
私は、私以外の誰かにならないと
職場でも、プライベートでも、
誰にも受け入れてもらえないんだ、という
思いこみを抱えて生きていました。
自分のキャラクターを
複数作り上げて、
接する人間関係や環境によって、
「過剰に」使い分けていたんですね。
例えば、
- 個性的な人
- キリッとした人
- ぶりっこな人
- クールな人
- 元気印な人
そういった
全然違うキャラクターを
不自然に演じていました。
そしてそれは当然、
苦しくてたまらないことでした。
なぜって、「本当のありのままの自分」が
どこにも無かったからなんですね。
その苦しさから抜け出すために、
私が長年やっていたのは、、
果てしない自分探し。
占いや霊能者のセッションに
はまっていたのもその時期です。
「私って、どういう人ですか？」
「私って、どうなったら私らしいんですか？」
という質問ばっかりしてた(^^;
自分ってどういう人？
ありのままの自分ってなに？
それって本当は人に聞くことじゃなくて
自分がただ、自分でありさえすれば
それが大正解なんですよね
人の目や反応を過剰に気にせずに
あなたが、ただあなたであればいい。
ちなみに私は、
ありのままの自分であってはいけない
というビリーフを
持っていた事すら、
ビリーフチェンジの心理セッションを受けるまで
まったく気づいていなかったんです。
私自身、セッションを受けて本当に良かった、
と思えたことがいくつかあります。
それは、私がなぜ、
このビリーフを持つにいたったのか、が
過去の記憶に立ち戻って
とってもよく理解できたことです。
最初に書いた、
姉と比較されていたこと、とかですね＾＾
それから、
私は自分探しをもう辞めて良いのだと、
心の底からふに落ちた事です。
私は、自分自身にもう何も
足そうとしなくて良いということ。
そこがふに落ちてから、私は
いわゆる「自分探し」は
きっぱり卒業できました
そうそう、ビリーフチェンジセッションを
受ける前、会社員時代の
こんなエピソードがあります。
以前、私が
モーレツ会社員をしていた時
私とは性格が真逆の
男性の同僚がいました。
彼は、自分大好き
わがまま放題
周りに迷惑をかけても知らんぷり
だけど、
超社交的で友達や仲間が沢山いる！！
いっつも誰かに助けてもらえる！！
当時の私の心の声
（クソー、羨ましい！！）
色んな意味で、私は
彼の事を
苦々しく思っていたのですが(^^;
やっぱり、
「羨ましい」
「彼みたいに社交的になりたい」
という思いが、とっても強かったんですね。
そこで、ふとした時に
上司にこう言ったんです。
「私は彼みたいになれないから
周りの人を失望させることが
きっと沢山あるんだと思う。。」
そしたら、その上司は
笑ってこう言いました。
「心配しないで、君は君でいたらいいよ！」
ひえええええ！！！
・・・いいの？？？？
私でいいの？？？？
人見知りで真面目な私で、いいんですか？？
当時はもんのすごく、
びっくりしました。。
今なら、当時の上司が言ってくれたことは
心の底から理解できる。
私はありのままの私であって
いいんだってこと。
あなたも、ありのままのあなたで
いいんだってこと♡
