トレーニング前の食事を変えたらウェストマイナス2センチ


先日、InstagramのＤＭに頂きましたご相談にお応えしております。


43歳女性。
ジムで筋トレ、18時以降食べないダイエットと、食事はこんにゃく、肉、野菜と気をつけているけれどセルライトが気になります！

という内容でした。

カラダを燃やす食事のタイミングと内容とは！？

私はこれに切り替えて、腹囲マイナス2センチになりました✌️

ご参考に！