春画ヨガ(飛鳥新社)で紹介している動きのあるポーズを紹介していきます。


土曜5手(脇腹/くびれ)は、葛飾北斎の春画絵【福徳和合神】(※作品名は春画絵内のストーリーにそって著者鈴木まりがアレンジしたものです)


春画ヨガ-脇腹/くびれ



ポイントは、常に腹筋ギューっ!としながらしっかり脇腹のお肉を寄せること。


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春画ヨガ(飛鳥新社)で紹介している動きのあるポーズを紹介していきます。


土曜3手(体幹/体力/血巡り)は、葛飾北斎の春画絵【食い締めのおさね】(※作品名は春画絵内のストーリーにそって著者鈴木まりがアレンジしたものです)

【春画ヨガ-体幹/体力/血巡り】食い締めのおさね春画ヨガ(飛鳥新社)で紹介している動きのあるポーズを紹介していきます。土曜3手(体幹/体力/血巡り)は、葛飾北斎の春画絵【食い締めのおさね】(※作品名は春画絵内のストーリーにそって著者鈴木まりがアレンジしたものです)●ポイントは、常に腹筋ギューっ!としながら脚をまっすぐ伸ばしたあとに、しっかり開脚をしながら戻る。...リンクyoutu.be


ポイントは、常に腹筋ギューっ!としながら脚をしっかり閉じながらまっすぐ伸ばしたあとに、しっかり開脚をしながら戻る。です。


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春画ヨガ(飛鳥新社)で紹介している動きのあるポーズを紹介していきます。


土曜2手(体幹強化)は、喜多川歌麿の春画絵【じらされる女】(※作品名は春画絵内のストーリーにそって著者鈴木まりがアレンジしたものです)


【春画ヨガ-体幹&体力アップ】春画ヨガ(飛鳥新社)で紹介している動きのあるポーズを紹介していきます。土曜2手(体幹強化)は、喜多川歌麿の春画絵【じらされる女】(※作品名は春画絵内のストーリーにそって著者鈴木まりがアレンジしたものです)●ポイントは、常に腹筋ギューっ!と、脚のストレッチです。脚を後ろへ引き切った時に、重心を床に沈めるようにすると...リンクyoutu.be


ポイントは、常に腹筋ギューっ!と、脚のストレッチです。脚を後ろへ引き切った時に、重心を床に沈めるようにするとキレイにフォームが決まります。


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