“不老長寿”の薬、椎茸でインフルエンザ予防！

インフルエンザ予防接種の時期ですね！
ちなみに、私はインフルエンザ予防接種未経験者ですσ^_^;

質の良い食事に睡眠、手洗い＆うがいで充分派です～σ^_^;

さて、今日は、インフルエンザ予防食材！

“不老長寿”の薬、椎茸でインフルエンザ予防！

です＼(^o^)／

椎茸のアヒージョなんて如何でしょうか＾＾

世界5大健康食材のオリーブオイルに、ビタミンとスタミナ満点ニンニク、鷹の爪、バジル＆パセリに塩コショウとシンプルに


椎茸でインターフェロン産生を促進で“免疫力UP！
椎茸のＲＮＡや多糖体レンチナンが、体内で外敵と戦ってくれるインターフェロン産生を促し、免疫力UPでインフルエンザ予防！

？インターフェロンとは？
外から体内に入ってくるウィルスなどの外敵を、白血球やリンパ球、インターフェロンなどが攻撃して体を守ります。
椎茸でインターフェロン産生を促進で“免疫力UP！

すごーいパワーの椎茸さん、その他色々な効果が期待できますよ

⚫・免疫力を活性化させて、ガンに対する抵抗力や予防力、エイズやインフルエンザなどのウイルスに対する抵抗力を高めるなど体の免疫力を向上させる

⚫・悪玉コレステロールを減少！動脈硬化予防などに！

⚫・血圧降下作用

⚫・肝障害に効果的！

⚫・ビタミンＤが豊富でカルシウム吸収を高める！骨粗鬆症予防に！

⚫・ダイオキシン分解でデトックス！

⚫・食物繊維が豊富！
などなど

脇役ちゃんの椎茸さんですが、効果は主役！
体質改善や健康維持にとっては非常に効果的ですので、是非取り入れてください

ちなみに、今夜は、アーユルヴェーディックなスープカレーで相乗効果狙いましたψ(｀∇´)ψ

それから、卵！
今朝はシンプルに、
ヨーロッパの田舎風朝食でしたσ^_^;

卵は毎日食べています♪
アミノ酸豊富でダイエットにも効果的ですが、免疫力UPにも一役！
良質たんぱく質で、美肌効果も

そういえば、インフルエンザワクチンノも卵からつくられているのは有名なお話ですね！

免疫アップで乾燥のこれからの季節に備えましょう！