なんだか久々のアップになってしまいました(^^;;
今月は毎週ライブ出演があり、脳内は音楽で満たされっぱなしでした(^^
今夜も今月最後のライブ出演です♪
出演情報はこちら♪
音楽だけは、唯一、脳みそ全体を使うんですよ！
すごいですよね。
音楽は心の健康、美容には欠かせません(^з^)-☆
さて、とは言え、休みなく働いていると体力維持と健康管理は絶対に必要です！
私の完全オフデイは月に1度有るかないかですが、毎日元気に楽しく過ごしています(*^_^*)
さて、元気の源ご飯です♪
もちろん、トマトは欠かせません！
バスク風オムレツは実はレンジでチンです(^^;;
レシピは追ってご紹介♪
高タンパク質と消化に良い内容なのがわかります
おつまみはこんな感じです(^^
ズッキーニの美味しい季節になってきましたね(*^_^*)
ズッキーニとブラックオリーブのオイル焼きです♪
あとは、豆腐とクリームチーズの柚子胡椒和え。
こちらも、ビタミン＆高タンパク質
疲労が重なった時は、胃腸に優しく、栄養価の高い内容で滋養強壮ですd(￣ ￣)
特にブラックは栄養価が高く、抗酸化作用のあるポリフェノールを含み、生活習慣病や老化を防ぎます。また、ビタミンＤ、カルシウムなどミネラルをバランスよく含み、さらに胃腸関係のトラブルも解消
今日も元気に楽しい一日を(=´∀｀)人(´∀｀=)
今月は毎週ライブ出演があり、脳内は音楽で満たされっぱなしでした(^^
今夜も今月最後のライブ出演です♪
出演情報はこちら♪
音楽だけは、唯一、脳みそ全体を使うんですよ！
すごいですよね。
音楽は心の健康、美容には欠かせません(^з^)-☆
さて、とは言え、休みなく働いていると体力維持と健康管理は絶対に必要です！
私の完全オフデイは月に1度有るかないかですが、毎日元気に楽しく過ごしています(*^_^*)
さて、元気の源ご飯です♪
もちろん、トマトは欠かせません！
バスク風オムレツは実はレンジでチンです(^^;;
レシピは追ってご紹介♪
高タンパク質と消化に良い内容なのがわかります
おつまみはこんな感じです(^^
ズッキーニの美味しい季節になってきましたね(*^_^*)
ズッキーニとブラックオリーブのオイル焼きです♪
あとは、豆腐とクリームチーズの柚子胡椒和え。
こちらも、ビタミン＆高タンパク質
疲労が重なった時は、胃腸に優しく、栄養価の高い内容で滋養強壮ですd(￣ ￣)
特にブラックは栄養価が高く、抗酸化作用のあるポリフェノールを含み、生活習慣病や老化を防ぎます。また、ビタミンＤ、カルシウムなどミネラルをバランスよく含み、さらに胃腸関係のトラブルも解消
今日も元気に楽しい一日を(=´∀｀)人(´∀｀=)