昨夜、バレエのレッスンから戻って、
ランチをしっかり食べてしまったので、夜はバナナ１本にしておこう！と決め実行。
お腹もいっぱいになり、何の問題も感じませんでした。
しかし、今朝目覚めたら、まるで風邪のひき始めのように体が冷たい。
これはまずい！と、その状態に良く効くお茶を飲み、
心静かに理由を考えていたら、
まずは、ここ数日猛暑だったのに
昨夜は涼しかった事。それでも、がっつりお布団をかけずに、
少しはいで寝ていた事。
でも一番の理由は、夕飯をきちんと食べて、体をいたわってあげなかった事でした。
ダイエット中は体が冷えます。食事は、車に与えるガソリンと同じ。
与えてあげないと、体が機能しないのです。
YouTubeなどで、一日一食暮らしの方のドキュメンタリーを見ました。
その方が納得していて、調子が良いならいいでしょう。
しかし、私には無理かな。
女の子は体を冷やしてはいけません。多分、男の子も同じだと思います。
今、ふっくら玄米を炊いて、海苔の佃煮とお海苔、梅干しと一緒に食べたら、
体が芯からほっこり温まってきました。もう大丈夫！
食べ過ぎも良くないけど、食べなさ過ぎも良くありません。
日本は、痩せている人が沢山いて、帰るたび少し気がひけますが、
健康が一番です。
多分、男性陣は、ガリガリよりは、
少しふっくらとしている女の人を腕に抱きしめたいと思います。
After last night's ballet lesson, I only ate a banana.
When I woke up this morning, my body was cold from the core.
I was searching the reasons in my mind.
Maybe because it was a little cooler last night
yet I wasn't wearing my blanket fully?
But the real reason was I didn't take care of
my body after a hard ballet lesson.
I thought one banana was ok but I think
my body needed a little more nutrition.
I made some brown rice and ate it with Umeboshi & Nori.
I actually had a little bit of black bean soup too.
Now my body is warm and I'm fully a human-being again! lol
Just like cars need gas. Our bodies need food.
Good health is more important than being thin.
真理
Mari
