ジョギングをしていて、折り返し地点を過ぎると(家に着いたら何を食べようかな〜)と考え始めます
やっぱり運動後にはプロテインでしょ!
ジョギングルートにあるスーパーに立ち寄り…あと2kmの道のりを、1kgの負荷(豆乳)を抱えて走ることになりました
(1kg増えるだけで走りが重くなると感じ…減量したらもっと楽に走れるのかな⁈)
豆乳は買ってみたものの…そのままでは苦手なので
今回は杏仁粉も入れて、豆乳杏仁豆腐を作ろ〜
(5分で作れる!)からと、走り終わった格好のまま作り、冷蔵庫へ入れましたが…シャワー後では、まだ固まっていないよね
おやつに豆乳杏仁豆腐をいただきました(運動直後ではないけど)
塾帰りの小腹が空いた娘の夜食⁈にも、クコの実とはちみつをかけて
「ちゃんと杏仁豆腐の味がする〜」と暑い時期に口当たりもよく、ペロリと完食しておりました。
肺を潤してくれる杏仁、クコの実で疲労回復(眼精疲労)+はちみつで消化吸収促進(はちみつは食欲がない時におすすめの食材です。)