昨晩、歯磨きをしていたら…
「バックハグ！
」と突然、娘に抱きつかれました
「30秒ハグすると、33%ストレス軽減なんだってさ〜」と得たばかりの知識を伝えましたが
「抱き心地、ワルッ
」と離れたと思ったら、足元にいたチビ黒🐕🦺を抱き上げ、「ポヨポヨしていて、これだよねぇ
」と言われ…ちょっぴり複雑な心境になりました
トンガの火山噴火により、急激な気圧の変化の影響なのか⁇友人ふたりは「しっかり寝たのに眠たい」と言っており、私は軽いめまいを感じました😵💫
（やっぱり鉄分不足かな〜⁈）となつめをかじりながら検索をしていたら
なつめは世界三代美女の楊貴妃が好んで食べ〝一日食三棗、終生不顕老〟と、一日に三粒のなつめを食べると老化しない。と言われているそうです
（一粒じゃ、足りなかったのね
）
鉄分はプルーンの1.5倍！
食物繊維はごぼうの2倍以上‼︎
脂肪の蓄積を控えたり、免疫機能向上が望めるサポニンが含まれていたり…
薬膳では心を穏やかに保つ作用もあったり
今朝はスッキリと目覚められました。
カルディで大量買いしてこなくっちゃ
食べて（体の中から）美容効果を狙います
（娘からのハグでストレス緩和できたのかも
⁈）