ランニングする時はランニングウェアじゃないと！なんて思い込んでいた価値観を覆されました
〝ストリーク〟というものを知り、早速取り入れてみよ〜
とチビ黒に付き合ってもらいました🐕🦺
ランニングにおけるストリークとは、毎日１マイル以上のランニングを毎日続けることを意味するらしいです。
その日その時の気分や体調に合わせて、好きなペースで好きな距離を走る。チビ黒の散歩にいい距離
10年間ジョギングは続けておりますが（最短距離でも５km⁈）とか、勝手なルールをいつの間にか決めていた自分に気付きました
（だから毎日は続けられなかったぁ
）
価値観を変えるってこういうタイミングなのかも〜
習慣化に必要な期間は平均66日という研究結果が出ているそうなので…とりあえずの目標は3月22日まで毎日続けてみようかな
…とちょっぴり弱気ではありますが
寒い時期なら汗もかかず、普段着でも大丈夫そう
美しい朝焼けも見られて、今日はどんな日になるかな〜とワクワクする一日の始まりになりました
普段走らない方でも始めやすい距離かな⁈