ど・れ・に・し・よ・う・か・な

気温が下がり、体調を崩す友人がちらほら…

心配になります😢

皆さん、食事と睡眠が不規則な様子。

何か相談に乗れること…と言ったら、食事面かなぁと思い、最近、気になっていた〝薬膳〟の勉強でも始めようかと思いました。

薬膳コーディネイター

薬膳アドバイザー

薬膳インストラクター

薬膳マイスター（和漢薬膳師）

…と民間資格の為、協会によって異なるみたいです。どれにしようかなぁ⁇（後ほど比較検討致します）

（〝有言実行〟言ってしまったので後には引けない😅絶対に薬膳資格取得します‼️）

（天香回味の薬膳鍋をいただくと、身体がポカポカとしてきます。やはり体温と免疫力（健康）の関係性を考えさせられます）

大学を選択する際に、栄養学を学ぼうと思ったきっかけは…〝食〟は一生のものだから。

モデルの仕事も始めていたので、ダイエットも継続中でしたし、スポーツもしていたので栄養面も気にしていました。

〝野菜ソムリエ〟を取得するきっかけは、娘にも野菜好きになって欲しかったことと、家族の健康管理ですかねぇ😊

これから歳を重ねるにあたり、食事面での体調管理が大切ではないかと考えています。

薬膳で体質改善も期待出来そうです。

ホルモンバランスも整えて、心身共に健康寿命を延ばせたらと願います🙏

（自分自身はまず基本として…夫を始め、母や義両親、親戚、友人が、元気で楽しく過ごして欲しいと願います）

やはりそれには健康が一番‼️

熱帯夜からも解放され…

しっかりと睡眠💤取って下さい😴

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