娘が保育園に通いだして５日。
今週がすっごく長く感じます。
今までヨガレッスンに合わせて、
9時半までに支度してたところ、
8時半に出発と1時間早くなりました。
朝から気が張りまくりですが、
仕事終えて自宅に戻ると、
気が抜けて、ふにゃふにゃ(笑)
この時期、新しい環境となり、
知らず知らずに緊張してます。
そしてこの天気！
寒の戻り、ヤバすぎです。
体が参るのは、当たり前。
気持ちが緊張しすぎると不眠に。
気温の変化に対応できないと、
自律神経が乱れ、また不眠に。。。
不眠から、うつ病を発症した私は、
眠れない辛さが痛いほど分かります。
春は、うつ病患者が増える時期。
声を大にして言いたい！
「サボっていいよーーー！」
サボリ方が分からなかったら、
私に会いに来てください♡
娘ちゃんがいないので(笑)、
お茶、ランチ、お誘い待ってます！
もちろん、ヨガも大歓迎です。
「ヨガやった後、眠たくなります。」と、
よく言われます。
心身ともにリラックスさせることで、
不眠改善、
自律神経を整える効果があります。
サボるぐらいが丁度いい。
今日も、自分を大切に
5月18日(土) 15:15～16:00
只今、参加申込み受付中♡
問い合わせ・申込み先 
090-8151-6710
