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英語力は、
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楽しく英語を身につけよう！
英語コーチの わだ まり です。
ネガティブって聞いて、どんなイメージを持ちますか？
目の前にいた高校生の娘に聞いてみたら、
「前向きの逆」という答えでした。
つまり、後ろ向きとか、消極的とか、暗い感じですね。
ネットの辞書（英辞郎）で調べるとこんな意味が出ていました。
- 〔表現などが〕否定の（意味を持つ）
拒否の、反対の - 悪い、嫌な、良くない
- 後ろ向きの、否定的な、悲観的な、マイナス思考の
やっぱり否定、反対、悪い、イヤな、後ろ向きという意味ですね。
なぜネガティブというワードの意味を
確認したかというと、先日、ビジネスのコミュニティで
ネガティブ感情に関するセミナーを開催したから。
タイトルは、
「不安やモヤモヤとどう付き合う？」
50分のセミナーで、ネガティブ感情の役割や
その扱い方についてお話ししました。
さっきのネガティブの意味に戻ると、
ネガティブ感情 = 悪い感情
ってなっちゃうわけです。
だから、持っていたくないし、
ネガティブ感情を感じるのもよくないこと
となりがち・・・。
実際、心理学を学ぶ前は、
ネガティブ感情は悪いものだと思ってました。
例えば、人を嫌い！と思うとか、
むかつく！と思うとか、
言葉にしなくても、考えるだけでダメだと
思ってました。
でも、心理学を学んで、ネガティブ感情にも
大切な役割があること。
消し去ろうとか蓋をして見ないようにすることで、
ネガティブ感情は消えてくれないこと。
そんなネガティブ感情にまつわることと、
自分の中に湧いてくるネガティブ感情を
どう扱うかの方法をお伝えしました。
ネガティブ感情って、感じるのも
居心地が悪くて、イヤなのですが、
ちゃんと扱えるようになると、
自己理解が深まって、行動力も上がるんです！
ネガティブ感情の扱いに困ってる方は、
ぜひセルフコンパッションを学んでください。
わたしは詳しく勉強したわけじゃないけど、
その方法はお伝えすることができるので、
気になる方はお尋ねくださいね！
最後まで読んでくださって、
ありがとうございました。
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