感情を整理すること以上に大切なこと。

感情を整理することよりも、

感情の「在るがまま」を、見つめてみよう。

きれいにまとめなくてもいい。

無理に言語化しなくてもいい。

あなたの感情は、どんな声を、上げていますか。

あなたの感情は、どんな形ですか。

刺々しかったり、

醜かったり、

一方で、愛されることを望んでいたり、

存在を認められることを望んでいる。

あなたがもしも、目の前に在る何かに対して、足踏み状態だと想っているなら、

そこから、前に進むためのキーワードは、『心からの安心感』。

大事なことは、その感情を整理すること以上に、

その感情の在るがままを見つめること、味わうことで、出てくるものに、目を向けること。

そして、出てきたものを、更に見つめ、味わうことで、

本当の自分の『声』を聴く。

『心からの安心感』は、その過程の中で出会い、

実感することで、あなたをもっと生きやすくさせてくれる。

愛し、愛されるために生まれてきたあなたへ。

もう一人で頑張ることは、止めようね。

あなたは本当はもっと自由で、もっと自分を表現していいんだよ。

これをしなきゃという義務も、

あれを言ったらいけないという制約もない。

ほんとは一人ひとりが自由な存在で、

その命を輝かせるために、この世界に生まれてきたんだよ。

いつもあなたの心に、優しい愛が届きますように。