今日は有給を取った、ワーマママレステです。
ハウスメーカーの点検のためにとりました。
明日は働きますので、連休ではないです。
この日のお弁当は、前日の夜遅くまで用事があったのだと思います…
満を持して登場した、ポムの樹の冷凍オムライス！
他はひじき、こんにゃく、小松菜とツナのナムル、ウィンナーでした。
ダイエットのお話。
最近、よくネットで見かけるので…
ダイエットで検索してないのになぁ💦
私は元ちょいデブでした。
ちょいデブが1番痩せるのが難しいように思います。
個人の感想ですが。
BMI21くらい。
普通やん、と思ってしまうし。
結婚式の写真を見て唖然。
パンッパンやん‼️
それでダイエットを決意。
遅いけど…
結婚で無職になったのもあり、真剣にダイエットに取り組みました。
まずは目標設定。
目標は1年で5キロ、2年で10キロ。
妊娠はそれ以降を考えていたので、この設定。
1年で5キロ痩せるためには1ヶ月で400gちょっと、1週間で100g。
あれ？できそう？
まず始めたのは朝を豆乳ココアとバナナを食べるもの。
そして、食べたもの全てと朝の体重を記録すること。
お茶１杯、飴一粒から全て記録します。
面倒たのと、見直した時に後悔するので、間食やバカ食いが減りました。
前日に何を食べたら増えるか、減るかが見えてきました。
1週間で100g減を忠実に守ります。
100gならば調整はそんなに難しくありません。
1年で5キロ痩せても、毎日一緒にいる夫は全く気が付きません。
久しぶりに会った方が、あれ？もしかして…と思います。
そのまま2年目。
飲み会や外食の予定の前後で微調整ができるようになりまして。
体重を測らない海外旅行中でも大体で調整できるようになりました。
10キロ痩せて、ダイエット終了。
同時に妊娠発覚。
久しぶりに会った元上司に「大丈夫か？夫くんはご飯食べさせてくれないんか？」（夫の上司でもあった）言われました。
その時初めて妻が痩せたことに気づいたそうです（笑）
無理しない、薬を使わないダイエットをオススメします。