『anan総研ダイエット部』に入部しました♪⑨ダイエットには楽しく食べるのが1番！

こんにちは仕事でバタバタしていたら、ブログの更新が久しぶりに

先週はanan総研ダイエット部の仲間、ちえちゃんとあずさちゃんと、キラリトギンザ内の『Mercer brunch cafe』に行ってきました

イーストエンザイムダイエット 酵素酵母を持って記念撮影

最終報告日まであと数週間ということで、野菜とタンパク質をたくさん食べる日に

マーサブランチは、ブリオッシュのフレンチトーストが有名なお店なのですが、今日はおあずけ

今日はブリオッシュではなく、三角トーストに

美味しい野菜のグリルにシーフードたっぷりグリーンサラダ 酵素酵母ははじめにしっかり摂取

そして、マグロの炙りステーキ。ガーリックチップがとても効いてました

珍しい白身魚とマッシュルームのアヒージョ

オリーブオイルで良質な油とタンパク質を効果的に吸収

最後にはガッツリTボーンステーキも

楽しく美味しく食べてみんな次の日体重増えてなかったみたい

酵素酵母を飲むだけで安心して楽しく食べることができるから、しっかり体が活性してくれるみたいです

是非みなさんにも試してほしい

最近私は自分の体のラインに自信が持ててきましたよ

Mercer brunch cafeこちら

すっきり代謝UPしてキレイを目指す

イーストエンザイムダイエットこちら

『CREA だらだらリラックスのすすめ』①

おはようございます

今日も晴れるかな

ゴールデンウィークも明けてせわしない日が続きますが、プライベートや週末だけは息抜きしちゃおうということで今月のCREAをご紹介

CREA 6月号「だらだらリラックスのすすめ」

内容はこちら

だらだらできちゃう国内のお忍び旅行や、

アマン東京やシャングリラの美味しーいアフタヌーンティ

アマン東京の竹炭を使ったバンズのハンバーガーとても美味しそう

彼氏と行きたいカレー生姜焼きなどの絶品定食屋さんなど

美味しそうなゆっくりお店が盛りだくさん
CREA webにもお店の紹介がありますよ

CHECK

『anan総研ダイエット部』に入部しました♪⑧砂糖を断ちたい！味覚を正常にするフルーツ♪

おはようございますいいお天気

なのに、今日は朝から東海道線も湘南新宿ラインも遅れて神奈川方面に大遅刻

朝は優雅に朝ごはんを作りましたよ

今日はタイトル通り、砂糖のお話。

シュガーハイ・糖質依存・糖質中毒などとも言いますが、白砂糖をたくさん含んだ食べ物を頻繁に食べると甘いものがやめられなくなってしまいます

私も仕事のストレスから、ごはんの後の甘いもの、間食の甘いものがやめられなくなって糖質過多になっていました

そこでアンアンウェブの記事で見つけたのが、こちらの白砂糖を断つための秘密のお話

ある食べ物を甘いものの代わりに食べることで、上手に味覚矯正できるんですね

バナナとブルーベリーです。

わたしも早速朝、アサイーボウルにブルーベリー、トッピングにもブルーベリーを混ぜて食べていますよ

もちろん、体内の代謝・排出を高める、酵素酵母も一緒に

そういえば最近全くチョコレートとか欲していないかも

体質改善順調にできています。

バナナ・ブルーベリーオススメです

アンアンウェブ 砂糖断捨離のお話はこちら