simpleheart

マ―レ・ルーチェの坂入美幸です。

最近とっても思う事があります。
全ての物事や思考、勿論自分のあり方も願望もシンプルに成り立っているのではないかなあ…って。。

色々考えて解決出来る事と、考えても解決出来ない事、いくら願っても叶わない事と、願ったからこそ叶ったこと・・
人の心や気持ちは切り開いて見るわけにはいかないんです。
取り越し苦労をして、人の顔色見ながら自分の言動を決めてしまうのは、自分を置き去りにして心に反した自分を作っているということ。蓋をしてそのストレスという労力使うならば、自分自身の意思での選択で失敗した方が潔いと思います(^-^)自分の意思での選択ならば大変でも、時間がかかっても必ず上手くいくようにこの世は出来ているのではないかしら？
願望成就も同じ・・はなからどうせ叶わないよ・・とか上手く行くはずないって自分の中に決めてかかっているのに、例えば満月だあとか新月だぁとか言っていても叶うはず無いんです(>_<)
自分の意思の強さと、必ずこうなる！こうありたいから今を努力して今を楽しみながら精一杯生きるっていうシンプルな思考と気持ちでいくらでも不可能が可能に、出来っこないことが出来てしまう事になりますよ(*^^*)
嫌なことや不満足な事に色々理由つけて面倒さを増大させてませんか？
労力使うところ間違ってませんか？
努力無しの早急な結果でなく、半年、２年、５年後の自分の立位置と生き方が今より素晴らしい明るい笑顔で穏やかな日々でありたいですね♪

自然豊かなところに自分を立たせると、不思議と虚勢や、頑なな自我や、物質的なものでさえもあれが欲しいこれが欲しいが無くなる自分がいます。
自分の美学に基づくものしかいらなくなります。
それは私が年齢重ねたせいかしら・・?

∞ワンネス∞Mahalo

血糖値と歩き方

マ―レ・ルーチェの坂入美幸です。
炭水化物が好きな方、果物が好きな方、スイ―ツ好きな方、食べる順番に気をつけて！
お腹がすいて食事する時に一番最初はまず水をコップ一杯分飲んでから、野菜類やス―プや味噌汁から食べ始めましょう！
血糖値の急激な上昇押さえられ、脂肪になりにくいので、ダイエット効果があります。

アカベシロップ・・・砂糖の代わりに私は使用してます。
甘いのに血糖値上昇抑えてくれる優れもの!

歩き方を変えるだけで、脚のラインもお腹の出っ張りもダイエットにも繋がります。
かかとで着地、親指の付け根で蹴りあげる！
骨盤を前に少しだけ出すように、お尻の筋肉使って脚の付け根を大きく動かすイメ―ジで歩く！
自然と下腹に力が入り姿勢が真っ直ぐになります。
これだけで、美脚と美尻のベース作りにもなりますよ(*^^*)
楽しく明るく、ダイエットしましょう(^_^)v

∞ワンネス∞Mahalo

ベビーマッサ―ジ講師

マ―レ・ルーチェの坂入美幸です。
いよいよ関東も梅雨明けですね(*^^*)まぶしい太陽と今の時期しか楽しめない短い夏をどうぞ思いきり仕事と遊びにエネルギ―注いで下さいね！

今日は宇都宮市全部の保育園の先生方を集めてのベビーマッサージの講師で仕事してきました(^o^)
改めて、私も資料を作成中に勉強し直しさせていただいて良かったです☆
赤ちゃんも人です。話せなくても感情は伝わります。
手で触れることが、感情、感性、免疫、運動能力に関わる理論とマッサ―ジの方法のレクチャ―をさせて頂きました。
大人は赤ちゃん時期からの経過で作られます。
だからこそ、心も免疫も赤ちゃん時期からの接し方や関わりかたでかなりの影響があります。
今、妊娠中の方、既に出産終えた方、楽しんで笑顔で語りかけ沢山触れてあげてください。
イライラしても疲れていても、触れることで赤ちゃんの変化を楽しめるし、自分自身も癒されます↑
そして、愛が伝わります。
素敵な明るく楽しい、思いきり周囲にわがままを言えるマタニティライフを・・・
出産後、寝不足で大変でも家族で協力出来るひとときや赤ちゃんとお互い様で愛情の交換の時間を楽しんで・・・
そんな赤ちゃん時代を送ったらきっと、人として豊かに育ちます☆(’-’*)♪
アッ・・・マッサ―ジも赤ちゃんとのコミュニケーションも母親だけの役目じゃないですよ？!(^-^)お父さんもガンバ↑

沢山の方々が健康で豊かでありますように・・
∞ワンネス∞Mahalo