整形外科受診中。

 

やっと 整形外科に来ました。

患者さん 9名いますね。

今日は 久しぶりに (自宅にて)

体重測定してみたら

過去最高の体重 1kg増加

最悪です

腰も 痛いので食生活を見直して

ほとんど動いていないので

少しずつでも リハビリのため

エアロバイクに乗ろうかな…｡

ストレッチも 準備体操も

やる気になれなくて

とても不健康なんです。

そんな感じなので

お散歩に行くのもしんどい。

身体のサインって

凄いですね。

動きましょうって

言っているのでしょうね。