昨夜の予想通り、今日も夜明けとともに目が覚めた猫娘です、こんばんは。
昨日より悪化した足の筋肉痛で階段が怖い
ﾏﾙﾃﾞｺｳﾚｲｼｬ･･･
おかげでぎこちない歩き方しかできないのだが、午前中、リハビリを兼ねて片道1ｋぐらいのセリアに行ってきた。
店内を1時間以上ウロウロした帰り道半ば、もう足はガクガクで真っ直ぐ歩けないと言う情けなさﾏｼﾞﾃﾞｺｳﾚｲｼｬ･･･
無事家にたどり着いてホッとしたわ
親もホッとしてた（笑）
さて。
今日は朝からスコーンを焼いてみた。
ラムレーズンのチョコが好きで、入院前に買い込んでいたのがたくさんあるのだが、チョコの脂質は要注意。
ならばノンオイルのスコーンに投入して誤魔化そう作戦（笑）
これでひとかけ分ぐらいだから大丈夫だろう・・・たぶん。
クルミも入れたけど少量だから大丈夫だろう・・・た、たぶん。
バターの代わりに初めてヨーグルトで作ってみたが、しっとり感が足りない。焼き加減も微妙。もう少し調整が必要なレシピだ。
続きまして昨日とほぼ同じ糖質たっぷりの朝食。
今日は豆乳も加えてみた。
セリアからフラフラで帰ってきて食べた昼食。
南瓜とツナのサラダを挟んだサンドイッチをメインに、ほうれん草のマスタード味噌和え、最後のラタトゥユ、りんごマフィン、苺、野菜ジュース。
苺もホントはダメなんだけど、3粒だけ・・・。
人生初、自分で下処理して焼いた魚料理の夕食。
メインは赤魚の塩麹焼き、タンドリーサラダチキン（市販品）、野菜いろいろ。
病院で食べた赤魚より10倍美味かった
ご馳走様でした！今日も食べ過ぎだな
ｼｶﾓ､ｶﾅﾘ･･･
筋肉痛以外は体調良好！
明日もリハビリ頑張ろう
