マイルール3（ケア）

元々タモリ式入浴法（身体は洗わない）をしていた。

グレーヘアが流行る前に白髪染めを止め

ついでにシャンプー・リンスも止めた（湯シャン）

だったら全部止めちまえ！

歯磨き粉を止めて

化粧品を止めた。

基礎化粧品も止めて、洗顔フォームも使わない。

基礎化粧品も止めたときは一時顔がしわくちゃになった。

表皮が入れ替わる28日は待とうと思った。

きっちり28日に皮膚は前よりも張りが出た。

冬だけお風呂上りに椿油

食事を整えれば、お湯だけの洗髪でも大丈夫よ。