コンドのプールで泳ぐだけですから大した事ではありません。自分の
ペースでいつでも泳げるのがいい事です。
一緒に泳いでいた若者に写真を撮ってもらいました。若者と泳ぐと
自分のペースを乱されますが、追いかけて泳ごうと張り切るので
泳いだ後は大変壮快です。
病後、甘い物を食べ過ぎて太ったお腹や背中、二の腕を鍛え
始めないとと再会した水泳、午後は歩く事、腹筋も忘れず頑張ります。
平泳ぎ、クロールと１３往復のみ、徐々に回数多くしていきます
昨夜はチャンプルーを作りました主人にごねられるかと思いきや、ゴーヤをきゅうりでたっぷりの豚バラを入れたら
お豆腐同様たくさん食べてくれました やれやれ、フ～