朝食を作りました。いつもなら、トーストにバターとハニーを塗って
コーヒーを飲むだけか、またはCereal+milkのみ。時々それに
果物を食べる至って簡単な朝ご飯。やはり早起きして
ゆっくり食事をするのいいですね。今度は和食でも作ろうかなあ。
胃腸が悪いのは連休が続いた所為で食べ過ぎで逆流生症候群か、
またはピロリ菌がいるのかもしれないということで検便をして
来ました。まだ結果は後日ですが
除菌をするのは大変なので出来たらそうでないことを祈ります。
そして朝の指の強張り、踝が痛いので調べてもらったら骨にも
異常なく、女性に多い関節炎で、リューマチではなくほっと
胸を撫で下ろしています。
後は体に何も異常なく健康体なので自分でもビックリしています。
シニアになるとどこか体が悪くなるのは当然ですが、それと上手く
付き合って行き、健康体を保つ努力をするのが一番です。
ハムエッグ、ミックスサラダ、胚芽トースト、プルーンジュース、ミルクココア
プルーンジュースは便秘に効いて御薦めですが、日本で見た事無いです。
青汁や他の効きそうな物を試したんですが、私にはこのジュースが一番効きます。