嘘の様に改善したことを聞かされ、また体に良い物を研究している事を知り、私も
早速そのジュースを作ってみました。
友人のジュースは、ルッコラ、パイナップル、バナナ、デーツ（ナツメヤシの実）、
蜂蜜、水か豆乳を入れてミキサーで撹拌して頂くとのこと。
私は、ケール、リンゴ、バナナ、オレンジ、デーツ、レモン、蜂蜜、豆乳に
しました。いままでジュースにはグリークヨーグルトとミルクだったんですが、
変えてみました。
これを毎日グラスに一杯飲むといいそうです。暫くやって調子をみましょう。
それから、いつもはふっくら玄米なんですが、お寿司の時には白米なので
Quinoa grain (ヒエ）を入れると良いそうで、早速入れて頂きました。
主人の膝が悪いので、ターメリックを買ってきてご飯に入れて炊く事にしました。
鶏料理やカレーにはいいですね。それから膝に hot peppersがいいと言われ、
カイエンペッパー入りの塗り薬を買ってきたら、強くて一回塗っただけで
手も痛いぐらいだそう、でもその後痛みがないらいしくよく眠れたと言っています。
カプサイシンが良くするのだろうか。
昨日は久々に調味料探しに明け暮れました。
スパイス探し（量り売りなのがいい）
デーツ（インディアナジョーンズを思い出す）
我が朝ジュース