いつも更新がおひさになってます。
忘れもしない7月13日の悲劇から3週間たった今朝、ようやくジョグ再開です！
北陸は昨日梅雨明けだったのもあって、朝6時半だというのに、もう滝汗状態でした。レベル真っ赤。
それでも、走れたことに満足
ここまで長かった〜。
最初にスポーツ整形外科に行った時は、レントゲンの台に乗り降りするのも難儀してて、ドクターから背骨が折れてるかも、って言われて真っ青に
先生、こんな時にジョーク飛ばすし
以降、コルセットはめても日常動作ごとに激痛があって、寝てても痛みが。。。
日常生活での痛みは、2週間でようやくおさまり、ウォーキングで1週間体を慣らして、今朝を迎えました。
しかし、登山道ではなく白山の登山口に向かうバスターミナルのトイレの前でこけて、これだけのダメージを受ける人って滅多にいないんじゃないかな〜。
一応、ビジターセンターの施設窓口には連絡して、私と同じような間抜けな人が現れないように、トイレの前の動線にある木の切り株に赤コーン立てておくことを勧めました。朝露で慣れた時や雨上がりの時は要注意
筋トレ再開はもう少し先になりそうでかな。
さてさて、ダイエットの方はというと、できることからコツコツ続けてます。
これまで職場帰りに必ずコンビニによって、スイーツ買ってたのをやめて、代わりに今はまっているのがこれ。
ギリシャヨーグルト。低脂肪高タンパクで、置き換えしてます。
秋フルまで続けて行けたらいいな
それではまた。