練習再開と新年度の取り組みはじめ〜

みなさん、こんばんは〜

 

ふくい桜マラソンから1週間ですね。

なぜか腹筋痛気味なんですが、昨日から練習再開しました。

 

いつものランコースの河川敷の桜も満開を迎えました🌸

今日も暖かくて、桜が散り始めるのが気がかりです。

土曜日

今日の日曜日

 

そういえば、近頃の自分って、轟二郎さんに似てるような気がして来た〜爆笑

覚えてる人いるかなー　本業はコメディアン？俳優？いつも初戦敗退してる人〜

なんじゃそりゃ！？って競技が多かったこの番組。やってる本人たちはいたって真剣に取り組んでるんだけど、なかなか結果に結びつかない💦今の自分に似てる部分があるかな"(-""-)"

 

でも、轟二郎さん、長いチャレンジの中でたった一度だけ日本一になったことがあって、[逆立ち大相撲]で涙ながらにお立ち台に立ってたのが子供心に記憶に残ってます！

そのチャレンジ精神って大いに見習いたいものです。

 

ちなみにチャレンジといえば、3月末までこのレッスン続けてました。

中国語はやっぱ難しい〜。1年やそこらでは身につかないことがわかりましたー。でも、もともとボケ防止の脳トレのためにはじめたのでドンマイです😉

4月からはこちらを聞いていきます。

それでは、また！

ふくい桜マラソン振り返り

みなさん、こんばんは〜

 

ふくい桜🌸マラソンから3日経って、ようやく振り返る余裕が少し出てきました。

 

スタート前　自分は第2ウェーブのFブロックです。

大迫選手、はじめて生で見た〜！

 

◯今回よかったことー

以前から気になっていたトイレ対策は、水曜からカフェインレスの飲み物に切り替えて、スタート前に2回、トイレに入ったので、中盤までもつといいなと思ってたんだけど、18キロと35キロ付近の2回で済んだ👏👏👏

しかも2回目はあまり出なかったしね。ロスタイムはあわせて3分くらい。上出来です！

 

ジェルは7キロごとに摂ってほぼ予定どおりとれたこと。

エイドもその都度よって、お菓子や鯖寿司、そば、お揚げなど堪能できたこと。

 

✖️今回、ダメだったこと。

30キロ少し手前から脚が重だるくなって、急に脚が固まって石のように重くなったガーン

それから慌ててコムレケアと塩ジェルを投入するも、時すでに遅し💦

それ以降は歩きとランを交互に繰り返す感じで、残り12キロがはるか遠くに感じてました〜💦

 

35キロ付近で再び5時間ペーサー大集団に飲み込まれて、並走する脚がすでに残ってませんでしたショボーン

 

 

期せずしてビルドダウン走のお手本になるようなレース展開になりましたえーん

やっぱ練習不足で脚作りって大切だなぁとつくづく思ったレースになりましたニコニコ


そーいえば、今回のネットタイムは53秒PB更新でした〜ウインク

思えば、今シーズン、サブ5達成されたランナーの皆さんってホントすごいんだなーってあらためて実感しました。来シーズンこそ、がんばってゲットしていきたいです爆笑

 

最後に

ゴール後、荷物を受け取りにブロックの入り口に入った途端、荷物を抱えたスタッフが駆け寄って来て、渡してくれました。

あれ？ゼッケンまだ見せてませんけど！？

すごいなぁー。どんな仕組みなんだろ。

こんなところにもヒューマンパワー感じました。

スタッフの皆さん、ありがとう！！

いまだに謎は解けてませんキョロキョロ

 

次回のレースはこちらです。

また、脚作りから始めていきます！

よろしくお願いします！

 

 

ふくい桜マラソン結果〜

みなさん、こんばんは〜


今日、ふくい桜マラソン出走してきました〜

今日のごはんは？

スタート前！

とばして結果〜

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ぎゃああああー

またさぶ5できんかった〜！！


完走メダル🎖️にねこチェック入ります！

詳細はまた！

ふくい桜1週間前〜

みなさん、こんばんは〜


今日、大会当日だったみなさん、ナイスランでしたー。今シーズンのレースも佳境を迎えてますね。

←マイルールで一応、3月末をシーズンの区切りにしてます。


ふくい桜🌸マラソンも今日で1週間前になりました。シーズンしんがりのレースでみなさんのレース運びを参考にできるかと思いきや、やっぱ自分には無理かも〜と弱気になったり、🍺の量が増えたり💦で緊張しいの自分にはなかなかむずかしい1週間になりそうです。


さてさてこの1週間の練習です。

火曜日　キロ7ジョグとWS3本



水曜日　10キロのBU走


そして昨日の土曜日　キロ7ジョグとWS3本


すっかりブログを備忘録として利用してます爆笑

気になるのは最近、腹筋痛と背筋痛が同時進行してるような💦

もうそろそろ無理はやめて〜って体の中からの叫び😱が〜


ハイハイ、もう無理はきかないお年だとはちゃんとわかってますよ。これから本番まではゆるりと調整します。

それではまた！

今週のランと上の子のかまってちゃん発動

みなさん、こんばんは〜

 

先週、今週末と大会が目白押しでしたね。

みなさんのブログ報告から元気いただいてますニヤリ

 

はなちゃんが旅立ってから上の子のかまってちゃんが発動してましたニコ

PCのマウス操作中にしょっちゅうジャマしてきたり、テーブルの上でからだくねくね(=^・^=)

でもこれまでお姉ちゃんネコとしてがまんしてきた部分もたくさんあったのかなぁ。。と大目に見てます照れ

 

さてさて、今週のランです。

水曜日　キロ7ジョグとWS3本

 

上の方に真っ白に見える山は白山です。

 

木曜日　ビルドアップ走

 

そして昨日の土曜日はビルドアップのロング走

ふくい桜まで今日で2週間です。

同じ大会を走るブロガーさんが当日朝の新幹線のチケットが残りわずかと綴ってたので、慌てて駅まで買いに行きました！←いまだにネット予約とかしない人爆笑爆笑

 

もう新しいことはやめて、当日までケガせずに過ごせたらいいな。

 

それでは、また！