今日、全日本マスターズ陸上選手権大会に向けて最後の追い込みトレーニングをしました。
あと約2週間となるので、これからの追い込んだトレーニングは疲労や故障のリスクが高くなるので、最後となります。
1000m × 5セット （R200mJog)
設定 1000m 3分20秒
200mJog 60秒
結果
http://connect.garmin.com/modern/activity/583056413#.VAloWdIwlus.twitter
暑かったのと微妙に吹いていたホームストレートの向かい風がジャブのように効いて、後半ちょっと乱れてしまった。
完璧じゃなかったけど、ここ数年の状況を考えると、ここまで不安なく練習できたのは、初めてかもしれない。
私の考えで、「スタートに立つときは練習不足がちょうどい！」というのあがるので、ちょうどいいでしょう。
痛みや体調不良、筋疲労を抱えたままスタート地点に立って、うまくいった試しがなかったので、このような考えを持ってます。
これからは楽なジョギングと200mのインターバルでレース・ペースを確認するくらいの刺激練習で、調子を整えていきたいと思ってます。
インドの選手で116歳の方が出場するなど、ニュースにもこの大会が出てくるようになりました。
「紅の豚」に出てくるおばあちゃんじゃないけど、ワクワクしてきているポルコでした。