公園

週末は７時から公園で太極拳やってましたが、一時中断し室内で出来るルーティンに切り替えました。

いつも公園でやると汗びっしょりになり水分補給して風呂に入るとよいかなりハイになります。が、頭がシャキッとするまで時間かかります。

これって軽い熱中症？って疑い、室内でやると・・・頭はシャキッとしたままでした。

炎天下の運動気を付けたほうがよいですね。