長生き

嗚呼！そうだったんだ。わが意を得たりとはこの事。

自分が痩せているとはあまり言えない体型でも特に大きな病気もないのはこの事ですね。

変に痩せようとして筋肉量が落ちたり免疫力が下がることがいけない。

自分は自分らしく、食べたいものをしっかり食べ、運動しながら生きていきます。

メタボよりフレイル予防。

標準体重は気にしなくてよい！うむ！

本書に書かれている長生き体重こそ大事！

そこに書いてある長生き体重（BMI）は・・・・

やっぱり痩せよう。