過敏性腸症候群で僕のタイプ(いわゆる⭕️⭕️型)ではFODMAPの高い食品を口にしないと言う新しい理論を試してみて結構良い感じになってます。
でもこれは通常腸活に良いとされるヨーグルトや納豆などの発酵食品をNGにするもので(他にも玉ねぎやニンニク、さらにキノコ類もダメ)さみしい思いです。
実際にFODMAPの高い食品の中で何が自分に合わないかこの夏休みに実験しました。
やはりニンニクは絶対にNGでした。
そして納豆。3日間食べ続けました。
嗚呼、久しぶりの納豆。大好きな納豆。自分の知り合いのフランス人が徹底的に避ける納豆。
久しぶりに食べたら納豆も喜んでくれて一つのパックに２つ辛子があったほどです。
しかし、結果はNG。私が呼ばれたくなくても自然がすぐに私を呼びます。
納豆も封印です。
さて今日から本格出社です。
