太極拳は元々筋骨を鍛えていない普通の人々が突然襲ってくる敵に対し自分の身体でどう防御するか？と言う考えから始まっています。
その技の中には少林拳を意識し防御する技もあると聞いてます。
普段身体を鍛えていない人が襲われた際、大事なのは身体をどのように効率的に動かし自分の力を最大限に出すかと言う事で、腰の回転から肩や太ももに力を伝えていきます。
そうした動作をゆっくりやる事が、実は血行や呼吸にとても良い事がわかり本来の武術とは離れた視点で健康法として確立されてきました。が、本来は武術です。
キックの練習。数メートル先の敵まで届くように。