1日で良くなると思っていた右膝の痛みは結局3日かかって良くなりました。
この間脚を動かさないのも良くないし負担かけすぎるのも良くないと思いいろいろ調節しました。
5日目くらいから運動量の比較的少ない24式太極拳をやってほぼ右脚だけで片足立ちできるようになったので週末朝は発勁ときつい踏み込みのある陳式太極拳もやりましたがほぼ問題なし。
最後の試しにオケの練習に向かう際に春日部駅から練習場までの道のりを20分掛けて歩きましたが大丈夫でした。
お騒がせしました。もう大丈夫ですが寒い時期、後遺症がまた出ないように気をつけます。