16時間

日曜の晩に体調が優れなかったのと思うところあって夕食をスキップしました。

月曜の朝食時までちょうど16時間。よく言う16時間断食でした。

減量がどうしたというよりお腹の調子が良いです。中のパーツを洗浄してオイル付けてしっかりはめなおしたかのようです。

この16時間断食ですが良さそうなので続けたいのですが1日は24時間しかないです。

夕食食べて次の日の昼食まで抜けば16時間。でもこれって朝食を抜く生活。

朝食食べてその日の夕食まで食べない。ガス欠になりそうです。

では今回のように夕食を抜く？なかなか現実的ではありません。

どうしようかと悩みながら毎食きちんと食べているこの頃です。