減量

都合20キロ減らした体重が帰国後わずか1年で6キロ元に戻したのでこれから今までより真剣に減量をします。

低糖質麺。久しぶりに買いました。値段は高いですが、糖質が77％オフだし、1人前でレタス8個分の食物繊維という強力な数値に惹かれます。これなら4人前食べてちょうど通常の糖質の計算になりますが、どっしりしていて腹持ちも良く1人前でお腹が一杯になります。

スパゲティソースは濃い目が良くあいます。さあこれで何キロ痩せられるかな？