開け具合

寝るとき。

エアコンつけるのにはまだ早いけど、窓を開けずには寝られない日々です。
（6月中旬の上海）

さて、まどの開け加減だけどこれが日によって変わるので難しい。
開けすぎると風邪引くし開け方が足りないと汗だくになるし。

その日の体調にもよりますね。

少し寝汗をかくくらいが健康にも減量にもいいのかな？

昨晩は少し暑いくらい、でも気持ちよく汗かきながら寝れました。

さあ、これから休出！