このところずっと土日に出張が入って いてレッスンが受けられないので水曜の夜、会社が終わった後学校に行って補講を受けました。
太極拳のレッスン。
膝や腰の不調を抱えているのになぜ太極拳か？ってよく聞かれるしそれで議論にもなるけど、膝が良くない状態で医者が勧める水泳はもっとリスクが大きい気がします。水泳中脚がつった場合、その場では何もできないし溺れるかも知れない。マシンを使った運動も上半身なら大丈夫かも知れないけど膝への負担が多い気がします。
太極拳の場合、その日の体調に合わせて重心の高さを調整することできつくも楽にもなるし、動きが全て決まっているので突発して膝がおかしくなる事もない。
なので完全に回復するまで何もしないというより体をかばいつつ少しずつ動かした方が良いかなって思います。
1時間のレッスン。終わったら口もきけないほど汗が出た。
ビールが旨かった！